¿Con qué frecuencia debe lavar sus sábanas?
¿Con qué frecuencia debes lavar tus sábanas? Una respuesta simple es cada semana. Sin embargo, esto puede variary dependiendo de la persona y el tipo de ropa de cama.
La mayoría de nosotros dormimos en nuestras camas alrededor de 50 a 60 horas a la semana en promedio.
Eso es mucho tiempo para ensuciar la ropa de cama. La piel muerta, el polvo, el cabello, el sudor y otros fluidos corporales pueden acumularse rápidamente en las sábanas.
La limpieza adecuada es muy importante en muchas áreas de la vida. Cuando se trata de nuestra ropa de cama, es posiblemente más importante de lo que crees.
Sin un lavado frecuente, las sábanas sucias pueden contribuir a alergias, brotes de acné, asma y más.
Para su salud y la calidad del sueño, es crucial tener una buena rutina de lavado y mantener las cosas limpias, pero ¿con qué frecuencia debe lavar las sábanas?
¿Con qué frecuencia debe lavar sus sábanas?
Las sábanas deben lavarse al menos una vez a la semana para la mayoría de las personas. Si no duerme en su colchón todos los días, podría extenderlo a una vez cada dos semanas o más.
Las sábanas deben lavarse con más frecuencia que una vez por semana para ciertas personas. Se sugiere lavar cada 3-4 días si tiene perros y les permite dormir en su cama.
Puede valer la pena intentar lavar la ropa de cama con más frecuencia si sufre de alergias o asma.
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Durante los meses de verano, debes lavar las sábanas con más frecuencia porque es más probable que recojan más sudor que en los meses fríos.
Del mismo modo, si sufre alergias estacionales durante la primavera o el verano, limpiar las sábanas con más frecuencia podría ayudar a aliviar los síntomas.
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¿Por qué es importante lavar las sábanas?
Lavar las sábanas es importante ya que detiene la acumulación de varias cosas…
- ácaros del polvo
- Aceites Naturales
- Piel muerta
- Sudor
- Suciedad y mugre
¡Lo que puede contribuir a la mala salud e incluso hacer que la ropa de cama huela a rancio!
Si bien muchas personas pueden justificar posponer los días de lavado de sábanas, son los ácaros del polvo los que más nos preocupan a muchos de nosotros.
La mayoría de los hogares incluyen ácaros del polvo, que son pequeños bichos diminutos.
A pesar de que no son peligrosos, pueden causar reacciones en la piel como erupciones y picazón y, en algunos casos, pueden agravar las alergias.
Los ácaros del polvo pueden crecer a un ritmo prolífico e incluso vivir exclusivamente de las células muertas de la piel. Los ácaros del polvo en su colchón y ropa de cama pueden ascender a decenas de miles o incluso cientos de miles en un momento dado.
El lavado frecuente de las sábanas puede ayudar a reducir los ácaros del polvo y mantener la cama fresca y limpia.
Siempre es una buena idea mantener su lavadora limpia y fresca: así es como se limpia la lavadora con bicarbonato de sodio y vinagre.
Cómo lavar las sábanas
Ahora también sabes la respuesta, ¿con qué frecuencia debes cambiar las sábanas? es importante saber como hacerlo.
- Revisa cuidadosamente las etiquetas de los productos para determinar si hay alguna instrucción de limpieza en particular.
- Enjuague con el agua más caliente recomendada en la etiqueta – El algodón generalmente puede soportar agua más caliente, mientras que el poliéster y otros materiales deben lavarse con agua tibia.
- Elige tu detergente para ropa. Algunos prefieren usar un detergente biológico para limpiar las sábanas, mientras que a otros les gusta agregar un limpiador de ropa para obtener sábanas higiénicamente limpias. Tú eliges la combinación con la que estás más feliz.
- Si tienes la piel sensible, puedes intentar enjuagar las sábanas por segunda vez para eliminar los restos de detergente.
- Secar al aire o secar en secadora a baja temperatura.
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Otras formas de ayudar a mantener su cama fresca
- Siempre ventilar la cama – haz esto todas las mañanas – ¡este es el motivo!
- Lava tu edredón un par de veces al año: la primavera y el otoño son un buen momento para hacerlo.
- Lave sus almohadas: obtenga nuestra guía sobre como lavar almohadas aquí
- Aspire su colchón: adquiera el hábito de aspirar el colchón cada vez que cambie las sábanas, si usa una aspiradora sin bolsa, ¡se sorprenderá de la cantidad de piel muerta que puede aspirar del colchón!
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